女性の健康

むくみの原因3

・ホルモンバランス
女性は生理によって周期的にホルモンの分泌が変動し、ホルモルンバランスが崩れ自律神経が不安定になりやすく、生理前半に顔がむくむ事があります 。

・老齢
更年期障害によりむくみを起こす場合があります。

・お酒は控えめに
お酒などのアルコール類は、血管内脱水を起こしやすい為、血液の濃度は高くなります。体はそれを回避する為に血管内に水分を取り込み、血液濃度を 低くしようとします。この時に取り込んだ水分の一部がむくみとなりむくみになります。

・体温調節不足
エアコンなどで温度変化の無い環境の中で過ごしていると、自律神経の働きが弱くなり、水分代謝が低下し、むくみの原因になります。

・骨格の歪み
骨盤、膝、足首などの骨格の歪みは、その周辺に余計な力を与えてしまい、むくみを起こす場合があります。

・窮屈な下着、靴
自分のサイズに合わない下着、靴を履いていると、血行不良になり、むくんでしまう可能性があります。自分の体に合ったサイズの物を身につけるよ うにしましょう。