女性の健康

・体の外側からの冷えを防ぐ。 　 ・お腹、腰、下半身を特に冷やさないようにする。
・体を効率よくあたためる。 ・冷えてしまったら、とにかく温める。
・お風呂が無理なときは足浴だけでもすると効果的。
・適度な運動をするよう心がけ、筋肉を刺激しながら体を温める習慣をつける。

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■陰タイプのダイエットに雪茶■ 中国では肥満のタイプは陰と陽の2タイプに分けられると言われています。陽タイプの方は過食の傾向があり、肉類や油物を多く好みます。身体も温かいタイプです。従ってカロリーを減らすか、食物の絶対量を減らすダイエツトが効果的です。 陰タイプの方のダイエットは大変むずかしく、肉や油物はあまり食べないのに太っていて身体はつめたい感じがし、野菜や豆腐なと和食的な本当に ... 詳細を見る＞＞

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